Tá querendo dar um boost nos seus treinos? Então, segura essa: a Creatina é seu novo melhor amigo! 🎉 Produzida naturalmente pelo nosso corpo (sim, você já é meio expert nisso!), ela é fundamental para aquele gás extra nos exercícios de explosão. Sabe quando você precisa levantar aquele peso monstruoso na academia ou dar um sprint fulminante no crossfit? É a creatina que te dá essa força!
Como que funciona essa mágica toda? Simples: a creatina é armazenada nos tecidos musculoesqueléticos e entra em ação direto na célula do músculo. E o melhor de tudo: não tem contraindicação, mesmo se você for do time das maratonas. 🏃‍♂️💨
Mas ó, fica esperto: a suplementação constante é crucial! Primeiro vem a fase de saturação (enchendo o tanque de creatina), e depois a fase de manutenção – ou seja, tome todo santo dia. Se não, é começar tudo de novo, e ninguém merece, né?
Benefícios? Temos vários:
Redução da fadiga muscular: nunca mais saia do treino parecendo um zumbi.
Fortalecimento dos ossos: treinos + creatina = ossos de aço!
Metabolismo turbinado: seu corpo vai trabalhar por você.
Mais força e potência: para impressionar na academia e nos churrascos.
Quantidade e sabor:
Um refil de 500g, sabor melancia, com 60 doses de pura energia. 😋